Premières foulées... sans se fouler

Rédigé le Mercredi 15 Avril 2020 à 09:29 | Lu 55 fois

Je débute la course à pieds avec l'OBJ ACADEMIE

Pour bien débuter, il est important de prendre plaisir à courir et de progresser sans mal.
Ne jamais oublier de respecter son corps, l’écouter, ne pas l’agresser sinon, il va réagir,
et encore moins forcer.

Fichier joint :

Je cours pour ma forme GuideDbutantOBJACADEMIE OUI PR.pdf (2.04 Mo)

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